Cardápio dia 17 de Maio
Pekeno almoço - 2 tostas de arroz com fiambre magro
1 copo de leite magro
Almoço - coelho com esparregado de espinafres
Lanche - 1 barra de cereal 81 kal
Jantar - 2 fatias de melão
Bebi 3 litros de chá de dente de leão com alcachofra
1.5 litros de chá verde
30 tesourinhas
45 abdominais (aos poucos vai melhorarndo)
0 comentários:
Enviar um comentário