Meu peso

sexta-feira, 7 de maio de 2010

Cardápio dia 7 de Maio

Pekeno- almoço - copo de leite magro
- 2 tostas com fiambre tudo magro


Meio da manha - 1 kiwi

Almoço - hamburguer de peru grelhado com abakaxi

Lanche : 1 iogruto magro
3 fatias de keijo limiano
2 fatias de fiambre

Jantar: como já extravasei ao lanche irei apenas comer uma gelatina

Exercicos: 45 mts de bicicleta

4.5 litros de chá cavalinha

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