Cardápio dia 7 de Maio
Pekeno- almoço - copo de leite magro
- 2 tostas com fiambre tudo magro
Meio da manha - 1 kiwi
Almoço - hamburguer de peru grelhado com abakaxi
Lanche : 1 iogruto magro
3 fatias de keijo limiano
2 fatias de fiambre
Jantar: como já extravasei ao lanche irei apenas comer uma gelatina
Exercicos: 45 mts de bicicleta
4.5 litros de chá cavalinha
0 comentários:
Enviar um comentário