Comi demais!!!! E agora?!!
EStava eu a viajar pela net a consultar dicas para organizar o batizado da minha pimpolha Amália kuando me deparei com esta matéria:
Exagerou nas Festas? Conheça os Alimentos Desintoxicantes!
Início de ano é sempre igual: necessidade dupla de desintoxicação. A primeira pelo excesso de comida que ingerimos nestas festas de Natal e Ano Novo. Segundo, porque sempre desejamos iniciar o ano com mais clareza e energia para dar conta de tantas transformações.
Para limpar o organismo e preparar-se para o verão, você pode apostar em sucos desintoxicantes.
Existem também alimentos que ajudam a queimar gorduras e eliminar os excessos, como a maçã e água de coco.
Importante: estes sucos devem ser tomados em jejum, aguardando uns 20-30 minutos para realizar a primeira refeição diária.
Se você deseja uma desintoxicação mais intensa, o ideal é tomar os sucos desintoxicantes também 20-30 minutos antes das refeições principais (para emagrecer) ou nos intervalos das refeições principais (para fortalecer o sistema imunológico e a vitalidade).
- Melancia com limão e hortelã
Função: desintoxicante e refrescante, trabalha também a vitalidade e a auto-estima. Ativa o sistema imunológico.
Ingredientes: 1 xícara de melancia cortada em cubos (com as sementes) + 1 xícara de hortelã (talos e folhas) + suco fresco de 1 limão.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
- Manga com cenoura e limão
Função: rejuvenescimento de órgãos como também da pele, cabelo, unhas, olhos e rins. Ativa o sistema imunológico, além de ser desintoxicante.
Ingredientes: 1 xícara de manga cortada em cubos + 1 cenoura média picada + 1 colher de sobremesa de linhaça + suco fresco de 1 limão.
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
- Adeus gordurinhas
Função: ativar todos os órgãos excretores, ajudando na eliminação de gases, retenção hídrica, toxinas retidas no pulmão, intestinos e pele.
Ingredientes: 1 xícara de talos e folhas de aipo (salsão ou erva doce) + suco fresco de 1 limão + 1 xícara de água de coco (colocar 1 pouco da polpa do coco).
Preparo: bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Tome por 21 dias, dê um intervalo de 1 semana e repita se julgar necessário.
ÓLEO de massagem DESINTOXICANTE
Função - uso externo: ativa a circulação periférica acelerando a eliminação de toxinas via pele. Trata varizes, pernas cansadas, celulite e gordura localizada.
Ingredientes: 30 ml de óleo de girassol + 30 ml de óleo de babaçu + 10 gotas de óleo essencial de funcho doce + 20 gotas de óleo essencial de limão.
Preparo: misture todos os ingredientes e coloque num frasco escuro.
Forma de uso - externo: massageie as pernas com movimentos delicados de baixo para cima. O abdome, os locais com celulite e gordurinha localizada, com movimentos circulares, carinhosos porém vigorosos (como se estivesse acordando e acariciando toda a pele). Realize este procedimento diariamente, idealmente ao final do dia, após o banho para deixar agir por toda a noite. Opcional: use uma escova para massagear todo o corpo.
Outra boa opção é comer uma maçã por dia, durante sete dias. A fruta tem propriedade depurativa. Limonada sem açúcar também cai muito bem e pode ser batida com folhas verde-escuras como couve, agrião, rúcula e salsinha, o que aumenta a função desintoxicante do suco.
Uma boa dieta tem 55% a 60% de carboidratos, 30% de gorduras e 15% de proteínas. As fibras também devem estar presentes (de 20 a 30 gramas por dia), assim como a água (de 1,5 a 2 litros por dia).
Exercício físico também é fundamental para perder peso. Além de queimar calorias no momento de sua execução, os exercícios mantêm o gasto calórico mais alto por algumas horas após o termino do exercício. Isso estimula o ganho de massa magra, que sempre sofre redução durante a perda de peso.
Um bom começo é aproveitar o calor e caminhar por meia hora no mínimo três vezes por semana. O ideal é procurar um médico e um educador físico para ter um treinamento de acordo com suas características
E lembre-se: Consulte sempre um médico antes de fazer dieta.
11 comentários:
Menina, eu até tento fazer essas dietas desintoxicantes, mas não consigo... hahahaha... Prefiro usar a lei da compensação...rs1
Ah! Obrigada pelo carinho.
Bjos!
Oiiiiiii...lindona!
adorei as dicas,nossa morro perto da praia agora vou tomar aguá de coco sempre,sabia que era bom mas nem tanto assim!me faz uma vicitinha e se gostar me segue tbm,já tô te seguindo...
BjO
Oi flor, obrigada por sua visitinha.
Adorei sua diquinhas...pior q esse mês de maio tô recheada de festas e comilança...aoesar que pretendo me controlar, uma boa desintoxicada vai ser bom.
Beijãoooo
Oi!
Adorei as dicas.
Seus filhos são linnndos, Parabéns!
Bjus e ótimo dia pra vc!
Oi amiigaaa!
As dicas são tudo de bom!
Sempre é bom acrescentarmos coisas novas a nossa RA não é mesmo?!
Valeuuu!
E seus filhos são muitoooo lindosss!
Está de parabééénsss!
Beijooos floorrr!
Olá, tudo bem?
Bem vinda a blogsfera light. E parabéns pela escolha em quem se inspirar, a Simone é mesmo um exemplo para todas nós. Adorei seu cantinho, você tem 3 filhos lindos, família maravilhosa!
Volto sempre.
Bjus
amiga,
ótimo post, vc está me saindo uma ótima blogueira hein senhorita!!
parabéns
te adoro muitooooooooo
beijos!!!
Eu comi demais hoje, estou péssima amiga.
Faz parte agoraé recomeçar!!! Que são essas riquesas no post de baixo, Parabéns seus filhos são a coisa mais linda da Tia!!!!Que orgulho!!!!
Obrigada pelo apoio e carinho, viu, estamos juntas !!!Beijoca e força aí no findi!
amiga linda,
estou com muitas saudades volte logo
beijossssss
Boa Noite,
Informo que a parti de hoje seu cardápio estará sendo monitorado, peço por gentileza que vc post toda sua alimentação assim como a atividade física feita.
obrigada e seja muito bem vinda a batalha.
Att, Simone Domingues
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