Meu peso

sexta-feira, 25 de junho de 2010

Montanha de emoções

Ola a todas minhas queridas, tudo bom com vocês?
Eu estou que nem posso,simplesmente péssima rsrrsrsrsrsrsr

Com tudo o que me tem acontecido estou deveras ansiosa o que é péssimo para quem está de dieta.

Consegui me controlar direitinho a semana toda, em excepção hoje que escavaquei-me toda em batata frita e frango grelhado, merda estraguei num impulso a batalha de uma semana inteira, logo eu que sou 200% contra jacadas de final de semana.

Esta foi-me uma semana muito intensa, cheia de emoções e muitas preocupações.

Agora mesmo tive que interromper o meu post porque a minha filha Amália bateu com a boca e esvaziou-se em sangue, um horror tive o IMEN por 2 horas na minha casa a tratar da minha pequena que graças a Deus está bem neste momento, parece um anjo a dormir.

Eu parei por momentos para pensar o que me falta mais acontecer?
Acabei o ano passado sofrendo 4 assaltos graves, comecei este ano perdendo pessoas que amo muito, familiares e amigos, já passei por tanto que pergunto o que me falta mais?

Claro que a minha vida não são só tragédias, tem muitas coisas boas, tenho minha família, tenho todas vocês e enfrento orgulhosamente esta batalha da RA.

Este fim de semana tenho muito trabalho, e tenho depois apenas 1 semana para acabar todos os pormenores do baptizado da minha princesa que será dia 4.

Já só me falta comprar a minha roupa, o bolo, e preparar a lista de doces e entradas.

Ainda tenho uns convites para entregar também, ufa é tanta coisa.

Mas como disse no começo do post tenho andando tão ansiosa com o baptismo que me descontrolei, amanhã sei que a balança não será minha amiga, depois terei apenas 1 semana para tentar alcançar os tão desejados 75 quilos, o que é impossível mas também já me conformei.

Este não tem sido o mês ideal na minha RA, porque levei quase 1 mês para chegar a casinha do 7.
Oh meu Deus como eu queria vir morar nesta nova residência bem aconchegante.

Agora que já me mudei, não venho disser que quero morara noutra, não quero colocar etapas, porque dão-me azar, quero sim ir caminhando e conquistando o meu lugar ao sol.
Mas quero um lugar interno e não passageiro e já aprendi que para isso tem de ser com calma.

Meu objectivo é sim conseguir chegar ao fim do desafio o mais perto possível dos 70 quilos, pois foi essa meta que discipulei para mim.

Quando mais conseguir melhor será para mim e para a minha saude.

Bem o cardápio desta semana foi:
Sabado - copo de leite com 2 tostas de arroz e fiambre magro
almoço - salada de alface com tomate
lanche - figos
jantar - 2 gelatinas 10 KAL

Domingo - iogruto magro com aveiaa
canja de galinha
figos
sopa de espinafres

2º Feira - Sumo natural de laranja com gengimbre
1 maça
1 lula grelhada com salada
melancia
1 iogruto

3º feira - iogruto natural com 3 ameixas
saladas de pimentos
melão
peixe grelhado com grelos

4º feira - mamão com linhaça
sardinha grelhada com salada
figos
salada de alface

5º feira - 2 tostas de arroz com queijoe fiambre magro
sopa de legumes
melão
sopa de ervilhas

6º feira - 2 tostas de arroz com sumo de laranjaa natural
postinha de bacalhao com grão
maça assada com muita canela
FRANGO COM BATATAS FRITAS (MERDA; GRANDE MERDA)

Bebi - 11 litros de agua e 18 litros de chá
fiz - 320 tesourinhas
300 - agachamento
6 horas de caminhada
2 horas de natação
1.5 horas de step
450 abdominais
180 flexões

É assim meninas amanhã veremos o tamanho da asneirada.
Beijos

terça-feira, 22 de junho de 2010

Não Sumi!!!!!


Olá amigas do meu coração, tudo bem?

Antes demais peço desculpa a todas as minhas amigas por ter andando distante.
Andei realmente muito distante de tudo e de todas inclusive da RA também.
Apesar de me ter lembrado todos os dias de vocês e do desafio pessoal a que me propus.

Acontece que um dos meus sobrinhos o Rafael que tem apenas 1 aninho foi operado à cabeça para tirar um engioma enorme, uma operação que envolveu algum risco uma vez que tiveram que fazer um corte bem maior do inicial e também tiveram que tirar a artéria também.

Foi muito importante para a minha irmã o meu apoio porque ela estava muito fragilizada, apesar de estar muito satisfeita também por o filho finalmente ser operado.

Porque o meu sobrinho nunca pode brincar desde que nasceu, não podia gatinhar, andar num andador, nada tinha que estar sempre ao colo porque se alguma coisa lhe bate-se na cabeça o engioma poderia rebentar e o pior podia acontecer.

Graças a Deus a operação correu muito bem, e recuperou ainda melhor até ao momento de tirar o penso da cabeça, o corte foi de orelha a orelha mas a parte de cima onde o engioma estava instalado começou a sangrar e voltamos um pouco atrás com muitos medos e duvidas.

O Rafael melhorou já voltou hoje para casa, fomos buscá-lo a Santa Maria e vai amanhã tirar os pontos.

A costura é muito grande mas esta perfeitinha e não se irá notar nada quando o cabelinho crescer.

O importante é que o meu sobrinho voltou a renascer, agora sim pode ser uma criança normal, correr brincar e saltar.

Peço desculpa mas este foi o motivo da minha ausência.

Beijos

sábado, 12 de junho de 2010

Pesagem dia 12 de Junho

Oi meus amores, tudo bom com vocês?

Pois é hoje é dia de pesagem para o Desafio das Guerreiras.



Hoje a balança marca 80 quilos que numero tão redondo que eu quero me livrar, menos 1 kilo esta semana não é nada mau e só fiz exercícios de sábado a 3º feira, pois andei com uma dor horrosa numa perna tipo aquela dor que nos dá quando temos uma cambriã bem forte, enfim já passou estou pronta pra continuar tudo certinho.

Tou com esperança de amanhã fazer as minhas mudanças de malas e bagagens para a casinha do 7, sinceramente não veio a hora, espero que amanhã a balança caia 100 graminhas para poder comemorar e me despedir da casa do 8 para nunca mais voltar.

Para as minhas amigas todas brasileiras um óptimo dia de namorados e como a Dany publicou no post o sexo é bom, necessário e precisa-se sem falar que queima muitas calorias, para as meninas portuguesas que somos bem menos que as brasileiras nestas andanças vamos aproveitar a comemoração do Brasil e namorar bastante também.

Amanhã espero voltar com casinha nova.

Beijos

sexta-feira, 11 de junho de 2010

Fui a vencedora do " Operação Verão"

Oi meninas lindas do meu coração, tudo bom?
Pois é meninas nem me lembrava que estava neste desafio e agora fiquei a saber que fui a vencedora o 1º mês.

Agradeço muito a Patty por criar este desafio o por me ter recordado dele, Patty desculpe novamente mas esqueci mesmo.

Aqui fica o selinho que ganhei.


Parabéns também a todas as meninas que estão no desafio como também a todas que lutam por um corpo mais saudável.

Todas nós iremos ganhar esta batalha definitivamente, basta acreditar e ter a sabedoria de esperar com calma, porque todas vencer.

Beijos excelente dia dos namorados.
Boa pesagem
Optimo fim de semana

Tudo de bom no fundo

Cardápios

Olá lindonas, tudo bom?

Espero que sim.

Cardápio dia 5 - Pequeno almoço - 1 Batido de melancia com gemgimbre e figo
1 queijo fresco mqgro
2 tostas de arroz

Almoço - Pepino recheado com alho francês + 2 gelatinas

Lanche - 1 iogruto magro

Jantar - Salada de mexilhão

90 mts de exercicios tais como jump, step e ula-ula
80 abdominais
60 tesourinhas

3 litros de agua
3 litros de cha

Dia 6 - Pequeno almoço - Copo de leite magro
2 tostas de arroz com fiambre de peru
1 kiwi

Almoço - Sopa de legumes

Lanche - melancia e 2 gelatinas

Jantar - creme de abobora

90 mts de exercicios
75 abdominais
65 tesourinhas
2 horas de caminhada

bebi 2 litros de agua
3 litros de chá

Dia 7 - Pequeno almoço - 1 laranja com gengimbre
2 tostas de arroz

Almoço - peixe cozido com grelos cozidos

Lanche - 2 gelatinas

Jantar - creme de peixe
1 dedinho de bolo dos anos da minha filha Maria

90 mts de exercicios
100 abdominais
60 tesourinhas
3 litros de agua
3 litros d chá

Dia 8 pequeno almoço - Iogruto com linhaça
1 banana

Almoço - peixe grelhado com salada

lanche - melancia

jantar - 2 gelatinas

não fiz exercicios porque estive magoada na perna

3 litros de agua
4.5 litros d chá

Dia 9 - Pequeno almoço - copo de leite com mamão e linhaça

Almoço - salada de pimentos e 2 sardinhas

lanche - 2 gelatinas e 1 pera

jantar - sopa de legumes

não fiz exercicio continua dor na perna

3 litros de agua
3 litros de cha

Dia 10 - pequeno almoço - iogruto com aveia + 1 pera

almoço - peixe cozido só peixe mesmo

lanche - 2 gelatinas e melancia

jantar - 1 taça com morangos

bebi 2 litros de agua e 3 de cha

exercicio 0, estou a ficar perocupada com minha perna

Dia - 11 - pequeno qlmoço - 5 bolachinhas de agua e sal
1 copo de sumo de melancia com gengimbre

almoço - 3 postinhas de peixe com pimentos cozidos

lache - gelatina

Jantar - melancia

bebi 2 litros de agua
e vou beber no total 3 de chá

exercicios não fiz já estou muito melhor da perna mas quero ficar completamente recuperada

beijos

quarta-feira, 9 de junho de 2010

Pedido de desculpas

Oi lindas, eu sinceramente andei mesmo muito longe com minha cabeça, mas tudo tem sua razão de ser, sinceramente que doida, eu queria pedir desculpas publicamente a Patty do blog http://pattydedieta.blogspot.com/, porquê perguntam?
Porque a Patty criou um desafio do qual eu me inscrevi, acontece que o desafio começou no dia 10 de Maio e eu não sabia, não lembrava meu Deus que falta de respeito.
Patty não foi por mal juro simplesmente minha vida andou muito complicada desde a ida a Fátima a pé passado pela morte do meu primo e terminando em resolver as questões em tribunal dos assaltos que sofri no fim do ano passado meu Deus me desculpe mesmo.

Agora sim já me recordei de tudo e jamais irei esquecer amiga sério me perdoa.

Bem o desafio é o bastante interessante e tudo que seja pra me motivar estou dentro e agradeço muito a quem tem a coragem e paciência para os criar.

O desafio é o seguinte :


Consiste no seguinte:
01. a pesagem será mensal
02. já fiz uma tabela no excel para controle
03. todo início do mês estarei lembrando as participantes
04. todo dia 10 do mês estarei actualizando os pesos
05. a contagem de perda será feita pelo IMC (índice de massa corpórea)
06. quem eliminar mais no mês, ganha um selinho
07. quem eliminar mais até o final (10/12), ganha um mimo surpresa
08. a participante poderá sair do desafio qdo quiser, mas perde o direito de concorrer ao mimo surpresa

Meu peso inicial era de 87.300 quilos e tenho 1.61 metros de altura um IMC de 33.68.

Depois semanalmente temos um Mini Desafio nestas primeiras semanas eles foram os seguintes:



Deixei de comer logo desde o meu primeiro dia de RA graças a DEUS



Também deixei de beber bem no começo



Não sou muito boa neste campo mas prometo melhorar



Aprendi a beber e hoje não passo sem chá e bebo muito por dia

Patty uma vez mais me desculpe mas não voltará acontecer.

Beijos e tudo de bom

Presistência


Boa tarde a todas!!!!

Hoje como estou com uma dor na perna e não posso fazer exercícios, pela manhã ainda fiz agora piorou um pouco e estou de descanso visitando todas para entretanto logo que melhorar voltar pra actividade física, porque desistir JAMAIS.

Nesta visita que tenho vindo a fazer a vocês minhas queridas deparei-me com muitas meninas que não actualizam os seus blog à já algum tempo, outras que estão desanimadas, tristes e com pouca vontade de continuar a batalha, outras se desculpam com muitas coisas, depois tem umas mais activas e convictas que vão dando uns puxões de orelhas a quem se comporta mal, enfim já encontrei um pouco de tudo.

Aconteceu que não posso deixar de dizer que estou um pouco desiludida, pois o pior que me podem fazer amigas é mostra a vossa fraqueza, acontece a todas eu sei, eu mesma já passei por isso, mas desistir, largar da mão não.

Penso que todas nós no fundo sabemos muito bem o que consiste uma dieta, os sacrifícios que temos que fazer, os prazeres que temos com determinadas coisas, sabemos que formos da conta a balança acusa se formos bem comportadas a balança agradece.

Mas eu penso (pelo menos foi assim comigo) que primeiramente temos de ser nós a querermos muito continuar nesta luta e não porque a Simone consegui eu também consigo, ou porque a Dany foi GUERREIRA eu também serei ou até mesmo porque eu sonho em ser magra,.....

Mas sonhar é uma coisa desejar é outra, é batalhar, persistir em querer criar novos hábitos, não nos vamos enganar a nós mesmas.

Eu falo desta forma especialmente para todas as mulheres lindas que estão no desafio das GUERREIRAS, falo para mim mesma, porque quando o desafio era novidade tudo foi lindo, meninas nós perdemos no total na primeira semana 24.800 quilos uma loucura, todas nós esforçamos para conseguir os melhores resultados, na segunda semana ficamos com o aumento de peso de 1 menina e com a eliminação de 8.100 quilos, já na terceira semana não sei o que aconteceu e ficamos pelos 6.950 quilos eliminados e com o aumento de 4 meninas, na quarta e quinta semana a coisa já melhorou um bom bocado não no total de peso eliminado mas pelo menos só uma menina engordou na quarta semana e duas na quinta.

Amigas eu acho que todas nós incluindo eu, pois eu estou tão dentro do pacote como todas vocês conseguimos melhor, conseguimos voltar a eliminar 20 e muitos quilos por semana, basta voltarmos a ter o mesmo entusiasmo do começo e os kilinhos escorregam para dentro do saco.

Talvez seja babuzeira minha mas eu propunha a Simone e Loyola que cria-se um mini desafio dentro do próprio desafio ou seja numa semana tentaríamos, lutaríamos todas em conjunto para eliminar no total determinados quilos, e assim indo sempre aumentado, seria engraçado e talvez cria-se mais entusiasmo a quem está muito desanimada.

Eu quero apenas referir que o desafio a mim me tem ajudado muito, que amo a Si e a Loyola e agradeço muito o esforço delas para criarem o mesmo, vocês não têm culpa nenhuma é apenas o desejo de voltar a ver a nossa tabelinha do desafio com a casa das dezenas na eliminação, querer ver de novo a agarra de todas nós como na primeira semana.

Espero que ninguém fique triste, desiludida ou zangada comigo é apenas um desejo que tenho e que no fundo é bom para todas nós afinal estamos aqui todas para o mesmo efeito (EMAGRECER).

Beijos e tudo de bom

terça-feira, 8 de junho de 2010

Antes & Durante

Oi lindonas do meu coração,

Pois é como sou um pouco burrinha rsrsrsrsrsr e nem uma montagem de fotos sei fazer rsrsrsrsrsrsr
Desta forma e para não me arrepender de postar resolvi colocar todas as fotos mesmo.
É só comparar, peço desculpa, mas tentei, tentei e quando é para postar diz que o ficheiro não está correcto, enfim
Muito obrigado a todas pelo carinho, lembro só que comecei minha RA com 104 quilos.

Muito obrigado e beijos de coração









Ganhei também este selinho da minha querida amiga Cynthia.
Linda você sabe que te adoro tudo de bom, também torço muito por você.
A querida Camila do blog http://momentos-a-so.blogspot.com/, também me dedicou este selinho, Camila muito obrigado, você também é uma grande Guerreira, uma linda mãe e um optima companheiro, sei que posso confiar em si da mesma maneira que você em mim.
Muitas felicidades linda e tudo de bom pra você e sua familia linda.



REGRAS

1) Indicar 3 amigas para o qual você torce muito para alcançar algum objetivo.

Taia - você é linda e merece tudo de bom

Ju do blog http://lifeainteasythatsforsure.blogspot.com/ - menina precisas mesmo urgentemente e vencer esta batalha e sabes ke torço muito por ti

Andréa do blog http://mudandoorumodavida.blogspot.com/ - amiga GUERREIRA você merece vencer esta luta e muito mais pode sempre contar comigo te adoro

2) Deixar uma mensagem de apoio.

Espero que todas nós, aliás tenho certeza que todas nós iremos conseguir vencer esta batalha, graminha por graminha vamos alcançando kilinhos.
POdemos cair mas sempre levantaremos do chão unidas para vencer.
Isto é para todas as mulheres que estão juntas na batalha contra a balança.
VAMOS FICAR MAIS SAUDÁVEIS E LINDAS

3)Linkar quem te enviou o selinho.

http://cyregina.blogspot.com/ + http://momentos-a-so.blogspot.com/

Agradecimento muito especial!!!!


Boas noites minhas lindas,

Venho hoje aqui para fazer um agradecimento muito especial, a minha querida Taia do blog http://taiapeixoto.blogspot.com/(Palavras ao vento), pois foi ela que me socorreu quando pedi ajuda para ver o que se passava com o meu blog, pois não conseguia postar determinadas coisas, não conseguia-se comentar e também não conseguia mudar o template.

Ela de extrema simpatia e carinho se prontificou em me ajudar, mesmo estando cheia de complicações na sua vida e mesmo tendo o seu bebezinho doente.

Taia muito obrigado por tudo, muito obrigado mesmo, espero sempre que você precisar eu também possa de uma forma ou d outra lhe socorre.

Adorei tudo, você deixou meu cantinho perfeito e lindo da maneira burra que eu sou jamais conseguiria sem sua ajuda preciosa.

Aproveito para pedir a todas que me visitam carinhosamente para passarem no bloguinho da Taia que é lindo como ela.

Taia você ficará para sempre no meu coração.

Beijos

domingo, 6 de junho de 2010

Desafio Pessoal


Olá lindas do meu coração!
Como vai tudinho?

Bom então é o seguinte eu estes últimos dias ouvi alguns comentários acerca da minha nova condição física.
Óptimo, mas eu quero mais muito mais, quero ir mais além, conquistar novos horizontes.

Esta semana que acabamos ontem foi daquelas de ponto 0.
Eu não quero mais semanas como essas, bem que durante a mesma vi o ponteiro subir quase 2 quilos, ainda consegui dar a volta e manter-me nos 81, mas eu quero mudar-me definitivamente para a casa dos 70, quero nova decoração para mim.

Eu irei baptizar minha filha Amália entre os dias 27 de Junho e 4 de Julho, (amanhã já terei a data concreta) dessa forma que quero muito me voltar a encontrar com minha família mais levinha, quero voltar a receber elogios como foi nos anos da minha cunhada, quero continuar a provar que sou capaz apenas com RA e sem Doutor Povoas (médico do momento em colocar mulher temporariamente magras), quero sobretudo me presentear com isso, o meu melhor presente é realmente durante este período de quase um mês, balançar bem a balança e colocar o ponteiro nos 75 quilos, uiuiuuiu deve ser tão bom, tem tanto tempo que não sei o que isso é.

Se o ponteiro bater nesse numero posso me considerar satisfeita e super feliz, essa imagem será realmente o meu maior presente como vencedora.

Existe algumas coisas que terei que me comprometer a fazer.

- Todos os dias terei que em jejum beber um copo com 2 limões exprimidos com agua bem gelada

- Praticar depois 30 mts de step e só depois tomar o pequeno almoço avantajado

- Voltar a fazer mais meia hora de exercícios tais como Ula-Ula, Boxe, Fitness, jogos da Wii

- Fazer minhas actividades de casa e filhos como também da minha loja é necessário

- Comer muita salada de verdes, sopas só de legumes, e comer só ao almoço carne branca ou peixe sempre cozido ou grelhado

- Caminhar pelo menos 2 vezes por semana durante 2 horas

- Andar de bicicleta pelo menos 45 mts

- Comer pelo menos 2 gelatinas de 10 kal por dia

- Beber meu batido com cologeneo alternando dia sim dia não com gengimbre

- Jantar só sopa ou fruta cozida/assada com canela

- Nada de pão em momento algum

- Beber pelo menos 3 litros de chá por dia e 2 litros de agua

- Fazer pelo menos 30 minutos de jump

- Comer muita melancia porque é muito boa pra secar a barriga (meu grande problema)

- Fazer todas as minhas obrigações do desafio das GUERREIRAS ou seja sempre os Polichenelos e os 100 abdominais, sem preguiças ou medos tenho que conseguir

- Concerteza que irei acrescentar outras obrigações a este desafio, mas eu vou conseguir pois grande parte do meu peso perdido no começo da minha RA foi assim com tds estas actividades só me saturei um pouco e deixei-me levar por alguma preguiça, mas eu quero muito e preciso muito de voltar a carga máxima também não me falta muito para a meta final os 65 kilos.

Beijos a todas!!!

sábado, 5 de junho de 2010

Pedido de ajuda "URGENTE"


Olá meninas peço ajuda a alguém que me deia uma vista de olhos nas configurações do meu blog, pois não estou a conseguir colocar fotos, ver nem receber comentários.
Também nunca consegui mudar o template.
Agradeço muito a quem se possa disponibilizar para me ajudar, eu fornecerei minha senha.
Meu mail é andreiabello@live.com.pt

Agradeço muito quem me ajudar, sou muito burra nesta matéria.

Beijos

Cardápios

31 de Maio - Pequeno almoço - 1 laranja
1 iogruto magro com linhaça

Almoço - Salada de alface com grelos

Lanche - Melancia

Jantar - creme de espargos
3 litros de agua
1 litro de cha verde
40 - abdominais
30 - tesouras
50 mts de caminhada

1 de Junho - Pekeno almoço - melão com fiambre magro
almoço - salada de alface com tomate e milho
lanche - melancia
jantar - 1 pera

bebi - 2.5 litros de cha verde
1.5 litros de agua

30 tesourinhas
60 mts de caminhada

2 de Junho -pekeno-almoço - banana com keijo fresco
almoço - salada de beringela
lanche - melancia
jantar - creme de coentros

3 litros de agua
3 horas de caminha

3 de Junho - pekeno almoço - 2 tostas de trigo com fiambre de peru
1 copo de leite magro e 1 kiwi

almoço - salada de tomate com espinafres
lanche - melancia

jantar - creme de espinafres

bebi - 3 litros de agua
1.5 lts de chá

30 - tesourinhas
50 abdominais

Dia 4 de Junho - pekeno almoço - 1 keijo fresco com kiwi

almoço - melão com mortadela de peru e azeitonas

lanche - melancia

jantar - sopa de agrião

bebi 3 litros de agua
1.5 litros de chá

caminhei 10 kilometros

Dia 4 de Junho - pekeno almoço - 1 copo de leite com 1 barra de creais
almoço - peixe cozido com cebola
lanche - gelatina e 1 pera
jantar . peixe grelhado com espinafres

bebi 1.5 litros de agua
40 mts de setp

terça-feira, 1 de junho de 2010

Parabéns Tana 70 anos!!!!







Ola amores,

Pois é chegou o dia tão esperado pela família toda, minha cunhada é pior que um bebe, rsrrsrsrsrsr mas eu amo muito ela.

Domingo trabalho para mim e meu marido, começamos as 8 da manhã a montar a aparelhagem para as comemorações do dia do Pescador cá em Peniche, Assembleia Municipal e depois fados com António Severino correu tudo lindamente.

Depois os 3 filhos do meu marido vieram ajudar arrumar a aparelhagem eram 18 horas quando tudo acabou.

Fomos no armazém descarregar a carrinha e depois pra minha loja carregar os instrumentos, pois ele iam tocar no aniversário da minha cunhada.

O jantar estava previsto para as 19:30 horas, mas eram 19 horas e ainda estávamos a montar os instrumentos que stress.

Acabamos a montagem eram 19:19 horas fomos pra casa tomar a banhoca e vestir, já o telemóvel tocava meu cunhado Fernando Luís a chamar, rsrsrsrrsr

Era um encontro familiar como a muito tempo não acontecia, muitas caras que não se juntavam a anos, surpresa geral do meu cunhado Fernando Luís convenceu a Joana a vir aos anos foi um grande passo. A-DO-REI.



Fiquei tão feliz meu marido chorou de felicidade, eu comprimentei-a não com 2 beijinhos mas disse OLÁ JOANA!!!, ela riu-se.



Depois fomos todos tirar a tão famosa foto familiar rsrsrsrrsrs, confusão geral.



Meu marido com os filhos todos e meu cunhado Manel



Meu marido e cunhado Nuno com os netos dos 2.

Finalmente a Joana voltou a cantar ela canta maravilhosamente bem, se eu conseguir coloco aqui um video dela a cantar.



Foi um dia maravilhoso, nunca esquecerei.

Cardápio: pequeno almoço - mamão com aveia e 1 iogruto magro

almoço - couves cozidas com 1 pouco de arroz e carne branca cozida

lanche - 1 pera, barra de cereais

jantar - salada e 1 caldo de peixe

bebi 4.5 litros de agua

Estou bem melhor!!!!


Oi lindas do meu coração!!!!

Como vai tudo convosco? Espero que na perfeição.

Bem antes demais quero agradecer o carinho de todas, quero disser que me encontro bem melhor, não aceito os acontecimentos mas também não pude evita-los.

Estou cheia de garra e força de viver para melhor cada vez mais a minha qualidade de vida, quero me aceitar, ser bela e desejada.

Como havia já di-to tive a visita do meu querido cunhado Manel que veio da Austrália para a comemoração dos 70 anos da minha cunhada Tana.

Ou seja foi uma semana de muitas comidas, eu controlei-me muito bem, mas sem exercícios feitos, enfim.

No sábado foi um dia de 48 horas, um dia de loucura, haveríamos combinado todos almoçar em família, o que em principio seria um almoço de 12 pessoas porque a maior parte da família viria só de Lisboa no domingo, virou um almoço para 30 pessoas, entre filhos, netos, sobrinhos cunhados e primas, tudo se juntou para convivermos um pouco.

Meu cunhado Nuno preparou um panelão de caldeirada e eu outro e mais um de massada de safio, de sobremesa preparamos apenas salada de frutas e para os mais gulosos morangos com chantily caseiro.

Depois ficamos por lá até as 16 horas, os miúdos fartaram-se de tomar banho na piscina estava um dia maravilhoso.

Depois eu e meu marido fomos trabalhar tínhamos de fazer o som a um Festival de Ginástica no Bombarral e correu tudo lindamente, a minha filha Maria e a neta Renata e a irmã dela só de parte do pai a Mariana vieram connosco e adoraram.

A Renata teve a ousadia de ao fim de 9 anos me chamar de avó fiquei para morrer eu não gosto disso, sou apenas a amiga dela, é isso que quero ser amiga. rsrsrsrrsrsrs

Voltamos para casa as 24 horas e dormiram todas cá em casa.

Cardápio de sábado:
Pequeno almoço - 1 copo de leite magro com um kiwi

Meio da manhã- 1 Pera

almoço - 3 postinhas de peixe da caldeirada

jantar - 1 peito de frango com muita salada

bebi- 3 litros de agua
1 litro de chá.

Novo Desafio


Oi meninas resolvi participar no Desafio Natal 2010.

REGRAS:


Precisar emagrecer, pelo menos, 07 kgs até o final do projeto;
Enviar o peso mensalmente, todos os dias 25. Aceitarei o peso entre os dias 20 e 27 de cada mês, ou seja, são 8 dias para enviá-lo;
No dia 20 de cada mês abrirei um post nesse blog para receber as pesagens. Serão aceitas somente as pesagens postadas aqui. Não aceitarei pesagens via email e no meu blog pessoal;
Quem não enviar o peso dentro do prazo impreterivelmente estará fora do projeto;
Não é necessário ter blog, apenas um email para comunicação;
Todos os dias 25 deve-se fazer um post com balanço mensal em seu blog, dizendo o que lhe foi acrescentado naquele mês em relação à dieta e exercícios físicos. Quem não tiver blog deve me enviar o balanço mensal via email [pazexterior@gmail.com] para que eu publique aqui no blog do projeto;
Todas as participantes estarão linkadas na coluna direita deste blog. A interação entre as participantes será fundamental para que nosso projeto seja legal!

Espero estar à altura.

Beijos