Meu peso

domingo, 16 de maio de 2010

Cardápio dia 15 e 16 de Maio

Dia 15 - Pekeno almoço - 2 tostas de arroz 28 kal cada + 2 fatias de queijo de 35 kal cada com iogruto magro com 46 kal

almoço - legumes com caril salteado

lanche - 2 barras de cereais com 49 kal cada

Jantar - pum,.... frango grelhado com salada e arroz comi tbm 4 batatas fritas esta TPM mata-me

Caminhada de 45 mts
30 Tesourinhas
10 Abdominais é muito dificil pra mim mas chego lá

2 copos de chá e 1.5 litros de agua

Dia 16 - pekeno almoço - melancia

almoço - 1 pouco de pão com carne (procaria de novo mas tava em trabalho e na tasca que fomos nem fruta, nem salada, nem sopa tinha voltei pior que estragada

Lanche - 1 barra de fibra com 81 kal

Jantar - 2 tostas de arroz de 28 kal cada

bebi 1.5 lts de agua
1.5 de chá verde

30 tesourinhas
caminhada de 30 mts
28 abdominais tou a melhorar

5 comentários:

Priscila 17 de maio de 2010 às 01:58  

oi Déa..que saudades de vc....bjinhus

Déia Rabelo 17 de maio de 2010 às 02:33  

oi!!
Menina vim te dizer o que é chimarrão.
chimarrão é uma bebida com erva mate típica do sul do Brasil é composto por uma cuia, uma bomba, erva-mate e água quente.Sempre posto uma foto no meu cardápio faz parte da minha RA é muito bom nada mais é do que um chá amargo e quente muito bom tanto no inverno quanto no verão é muito diurético tu tomas e em seguida começas o vai e vem pro banheiro, eu sou viciada em chimarrão ainda bem que é um vicio saudavel, tem muitas pesquisas em torno do chimarrão a erva mate tem várias propriedades. Espero ter esclarecido alguma coisa.
Não esquece do selinho que tem lá no meu blog pra ti.
Um ótimo inicio de semana pra ti.
beijinhosss

Natalie Angel Jolie 17 de maio de 2010 às 02:50  

minina essas batatinhas fritas nem vai fazer diferença mas a temos q tomar cuidado com essa tpm neh????????? adorei sua visita no meu blog... tive sumida, muita coisa pra fazer mas vou aparecer mais!!!! bjuuuuuuuuuuuuus

LiFe AiNt EaSy 17 de maio de 2010 às 09:37  

Muito bem amiga, eu nem o meu cardapio de fim de semana ponho que é pa n vires aki acima a figueira me matar... foi HORRIVEL!!!!!
Ai quem me dera andar com essa motivação toda... :(

Beijocas e boa semana!

eydy 17 de maio de 2010 às 12:24  

nem me fale hoje começo meus abdominais
quero ate ver a ferrugem rsrsr
bjim
otima semana